GenPI.co 
GenPI.co Jogja - Khasiat beras merah cukup banyak berkat kandungan zat gizi di dalamnya. Selain itu juga terdapat serat yang cukup tinggi dibandingkan dengan nasi putih.
Beras merah bisa digunakan sebagai makanan pokok untuk menggantikan nasi putih. Nah berikut adalah beberapa manfaat yang bisa didapatkan.
1. Membantu mengurangi lemak pada perut
Dalam sebut riset menyebutkan nasi merah bisa membantu mengurangi lemak visceral, yakni yang berada di sekitar organ pencernaan.
BACA JUGA: 3 Khasiat Bunga Lawang untuk Kesehatan, Wanita Pasti Suka
Lemak visceral ini bisa menyebabkan risiko kesehatan yang serius.
Ekstrak beras merah juga bisa mecegah pertumbuhan sel lemak baru dan memicu pembakaran lemak.
2. Karbohidrat dengan rendah kalori
BACA JUGA: Khasiat Jus Mangga untuk Kesehatan, Coba Deh
Beras merah bisa menambah nilai gizi untuk idet rendah kalori. Terdapat 238 kalori dalam secangkir nasi merah yang bisa memenuhi kebutuhan karbohidrat dalam sekali makan.
3. Tinggi serat
Nasi merah tinggi kandungan serat yang bisa membantu menurunkan berat badan secara signifikan dan mengurangi risiko obesitas.
BACA JUGA: 3 Khasiat Buah Manggis untuk Kesehatan, Tokcer!
Dalam sebuah penelitian pun menyebut wanita yang mengalami diabetes tipe 2 mengganti nasi putih dengan nasi merah bisa mengurangi berat badan. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
