Habis Olahraga? Ini Minuman yang Baik Selain Air Putih

Pisang bisa dijadikan smoothie yang segar dan mudah dicerna. Buah ini juga berkhasiat memulihkan kondisi otot, terutaa setelah latihan kekuatan otot.

4. Air kelapa

Air ini punya kandungan elektrolit tinggi yang manfaatnya sama dengan minuman olahraga.

BACA JUGA:  Sering Minum Minuman Bersoda Bisa Mempercepat Penuaan, Kok Bisa?

5. Teh

Secangkir teh bisa memulihkan kondisi tubuh setelah olahraga berkat kandungan senyawa antioksidan di dalamnya. (hellosehat)

BACA JUGA:  Teh Serai, Minuman Herbal yang Kaya Manfaat Kesehatan

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News