Jangan Takut Lagi Mandi Malam Hari, Ini Manfaatnya Bagi Tubuh

GenPI.co Jogja - Banyak orang yang khawatir mandi di malam hari, karena bisa berefek buruk untuk kesehatan tubuh.

Namun, belum banyak studi yang membuktikan efek samping mandi malam dan memicu masuk angin dan rematik.

Berikut ini manfaat mandi malam yang bisa kamu dapatkan.

BACA JUGA:  Jangan Takut Lagi Mandi Air Dingin, Ini Dia Manfaatnya

1. Tidur lebih nyenyak

National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLB) Amerika Serikat menganjurkan mandi malam untuk membuat tidur nyenyak.

BACA JUGA:  Mandi Pagi Pakai Air Hangat Manfaatnya Dahsyat

Sementara itu, dalam jurnal Sleep Medicine Reviews menunjukkan, mandi di malam hari bisa membantu kamu cepat terlelap dan pulas.

2. Mengurangi stres

BACA JUGA:  Sedang Demam, Bolehkah Memandikan Si Kecil?

Mandi malam hari dapat menstimulasi produksi senyawa endorfin dan noradrenaline di dalam tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News