Perbedaan Air Mineral dengan Air Putih, Catat Manfaatnya

Perbedaan Air Mineral dengan Air Putih, Catat Manfaatnya - GenPI.co Jogja
ilustrasi air putih (reuters.com) Antaranews.com

GenPI.co Jogja - Di tengah pandemi Covid-19, beragam informasi mengenai cara pencegahan infeksi virus Covid-19 beredar luas di masyarakat. Salah satu informasi yang mencuat baru-baru ini adalah anjuran banyak minum air putih. Bahkan, orang-orang menyarankan untuk banyak minum air putih selama 15 menit sekali.

Melansir laman resmi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), tidak ada bukti bahwa banyak mengkonsumsi air putih dapat membunuh virus Covid-19. Namun, mengkonsumsi air putih dengan cukup setiap harinya memang baik dilakukan untuk menjaga kesehatan.

WHO menyarankan orang minum air putih minimal delapan gelas sehari untuk kesehatan secara umum. Air putih berguna menjaga cairan dalam tubuh dan mencegah dehidrasi.

Cairan limfatik, bagian dari sistem kekebalan seseorang, membentuk empat kali volume darah dan berfungsi untuk membuang limbah dari tubuh seseorang.

Sistem penting di seluruh tubuh pun dapat menjadi rusak jika tubuh tidak menerima pasokan air yang tercukupi dan bersih.

Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh biasanya dialami oleh orang-orang yang gemar mengonsumsi minuman berasa dan beraroma. Tanpa disadari, orang bisa mengalami dehidrasi karena kebiasaan konsumsi alkohol, minuman berkafein dan minuman manis.

Dehidrasi pada ujungnya bisa menyebabkan peradangan di seluruh tubuh. Bahkan peneliti menemukan dehidrasi memberikan dampak negatif pada otak seseorang dan bisa meningkatkan risiko depresi.

Air putih biasa Anda dapatkan dari alam seperti sungai dan danau atau dari keran rumah. Air ini harus direbus atau dimasak supaya aman untuk diminum. Dari segi rasa, air putih memiliki rasa yang lebih ringan daripada air mineral.

Berita Selanjutnya

Nusantara