Aktor Anjasmara Bagikan Tips Yoga dan Segudang Manfaatnya

Manfaat lainnya yang bisa dirasakan dari segi kesehatan fisik adalah detak jantung menjadi lebih beraturan dan melancarkan peredaran darah di seluruh tubuh.

Tentu hal itu dapat dicapai karena yoga benar-benar menggerakkan seluruh tubuh dan badan dari individu yang melakukan yoga.

Selain itu juga, tubuh menjadi lebih lentur dan fleksibel membuat sendi-sendi yang tadinya kaku dan sulit bergerak bisa mencapai potensi maksimalnya dalam bermanuver.

Suami dari aktris Dian Nitami itu pun menyebutkan dengan tubuh yang lebih fleksibel dan pernafasan yang lebih baik tentunya seseorang bisa menjadi lebih bahagia dalam menjalani hidup dan aktivitas sehari- hari.

Yoga menurutnya bisa menjadi aktivitas olahraga bagi banyak orang karena bisa dilakukan dalam setiap kondisi tidak terbatas waktu dan ruang.

Misalnya pada pagi hari yoga bisa dilakukan untuk mempersiapkan diri menjalani hari, sementara yoga yang dilakukan di sore atau malam hari bisa memberikan rasa rileks setelah tubuh melakukan kegiatan kerja setiap harinya.(ANT)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News