Penderita Diabetes Wajib Makan Buah-buah Ini

Beberapa buah-buahan sebaiknya tak dikonsumsi penderita diabetes. Apa saja buah-buahan yang harus dibatasi karena bisa menaikkan kadar gula. Berikut daftarnya.


Redaktur:
Reporter:
Penderita Diabetes Wajib Makan Buah-buah Ini - GenPI.co JOGJA
Seorang ibu membuang daun buah klengkeng dari tangkainya saat panen di Kelurahan Gladak Anyar, Pamekasan, Jawa Timur, Kamis (22/4/2021). Menurut petani, produksi klengkeng di daerah itu turun hingga 30 persen akibat mengering dan rontok karena dibungkus sejak bakal buah. Antara Jatim/Saiful Bahri/zk.

Buah-buahan ini sebenarnya masih aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Namun, penderita harus memakannya dalam jumlah sedang.

American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan beberapa buah yang bisa dikonsumsi penderita diabetes. Berikut daftarnya.

-Apel
-Aprikot
-Alpukat
-Pisang
-Blackberry
-Blueberry
-Melon
-Ceri
-Jeruk bali
-Anggur
-Melon madu
-Kiwi
-Mangga
-Jeruk
-Pepaya
-Persik
-Pir
-Nanas
-Plum
-Raspberi
-Stroberi(*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya