Jangan Panik, Atasi Turun Peranakan dengan 7 Cara Ini

GenPI.co Jogja - Turun peranakan atau prolaps uteri bisa terjadi pada setiap wanita.

Turun peranakan sendiri merupakan kondisi ketika rahim turun ke saluran vagina karena melemahnya otot-otot panggul yang menahan rahim.

Biasanya gejalanya yaitu kamu merasakan seperti ada tonjolan atau sensasi mengganjal di dalam vagina.

BACA JUGA:  Tumor Jinak Rentan Mengintai Rahim Perempuan, Lihat Gejalanya

Lalu bagaimana cara mengatasi turun peranakan, berikut tipsnya:

1. Senam kegel

BACA JUGA:  5 Keuntungan Menikahi Perempuan Lebih Tua, Pria Simak Nomor 3

Senam kegel dapat membantu menguatkan otot-otot panggul yang lemah.

Semakin kuat otot panggul, kamu akan terhindar dari rahim yang semakin menurun.

BACA JUGA:  Sebelum Program Hamil, Perempuan Disarankan Skrining Kesehatan

Untuk permulaan, coba kencangkan otot-otot dasar panggul seperti sedang menahan buang air kecil.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News