GenPI.co 
GenPI.co Jogja - Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Setiap hari tubuh terpapar racun baik dari dalam maupun luar. Termasuk sisa metabolisme untuk mencerna zat gizi pun bisa menghasilkan racun.
Kondisi ini membuat perlunya detoksifikasi untuk menghilangkan racun dalam tabuh. Nah berikut adalah beberapa trik yang bisa dilakukan.
1. Puasa
BACA JUGA: 3 Khasiat Kunyit untuk Kesehatan Gigi dan Mulut, Ajaib!
Salah satu cara untuk melakukan detoksifikasi yakni dengan berpuasa. Kamu bisa tidak minum dan makan selama beberapa jam.
Waktu tersebut bisa dimanfaatkan tubuh untuk membersihkan diri dan beristirahat sejenak.
BACA JUGA: 3 Manfaat Kesehatan Pisang Tanduk, Bisa Cegah Anemia!
Pada saat puasa, sebaiknya juga menghindari stres supaya memberikan waktu istirahat untuk tubuh secara mental dan emosional.
2. Minum banyak air
Tubuh mengandung 80 persen air, sehingga air bisa membantu fungsinya berjalan.
BACA JUGA: 3 Khasiat Kayu Manis untuk Kesehatan, Mujarab!
Manfaat minum air tidak hanya untuk memuaskan dahaga saja. Namun juga cara detoks tubuh. Jika biasanya minum air putih dua liter per hari, kamu mungkin butuh lebih banyak saat detoksifikasi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
