3 Manfaat Buah Carica untuk Kesehatan, Bikin Happy!

GenPI.co Jogja - Manfaat buah carica untuk kesehatan cukup banyak berkat berbagai kandungan zat gizi yang ada di dalamnya.

Tanaman ini tumbuh subur di pegunungan Dieng, Kabupaten Wonosobo, Jawa Tengah. Buahnya menjadi oleh-oleh khas dari daerah tersebut.

Nah berikut adalah beberapa manfaat yang didapatkan dari buah carica.

1. Membuat tulang tetap kuat

BACA JUGA:  3 Manfaat Teripang untuk Tubuh, Si Kenyal Bikin Sehat!

Buah carica mengandung mineral berupa kalsium, fosfor, dan zat besi yang bisa menjaga kesehatan tulang.

Ada pula kandungan berupa vitamin C yang bisa merangsang produsi kolagen yang dibutuhkan dalam pembentukan tulang.

2. Mengatasi sembelit

BACA JUGA:  3 Manfaat Susu Kunyit untuk Kesehatan, Tokcer!

Carica mengandung serat dan kaya akan air yang bisa membantu mengatasi sembelit.

Seratnya bisa melancarkan proses pencernaan, sehingga feses lebih mudah keluar dari usus. Sedangkan air bisa membantu melembutkan feses.

3. Mata tetap sehat

BACA JUGA:  3 Manfaat Buah Kola untuk Kesehatan, Mujarab!

Pepaya gunung ini mempunyai kandungan berupa beta-karoten yang membantu menjaga kesehatan mata.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News