GenPI.co 
GenPI.co Jogja - Khasiat kacang kenari untuk kesehatan tubuh cukup melimpah berkat kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.
Kacang kenari yang memiliki bentuk mirip otak manusia versi mini ini bisa untuk mengganjal rasa lapar.
Nah berikut adalah beberapa manfaat lainnya dari kacang kenari untuk kesehatan tubuh.
1. Membantu mengurangi peradangan
BACA JUGA: 3 Manfaat Buah Kola untuk Kesehatan, Mujarab!
Kandungan ellagitannin yang merupakan senyawa polifenol di dalam kacang kenari ini bisa melindungi tubuh terhadap peradangan dan stres oksidatif.
Peradangan bisa memicu stres oksidatif yang bisa menimbulkan gangguan atau kerusakan sel dan jaringan.
2. Cocok untuk menu diet
BACA JUGA: 3 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan, Khasiatnya Tokcer!
Kacang kenari mengandung lemak sehat yang aman untuk berat badan. Jika memakannya dengan porsi yang tepat, maka bisa membantu diet.
Dalam sebuah penelitian pun menyebutkan kacang ini membantu menahan lapar dan menurunkan nafsu makan pada mereka yang berbadan gemuk.
3. Membantu menurunkan tekanan darah
BACA JUGA: 3 Tanda Kamu Dimanfaatkan Kekasih, Jangan Terjebak
Dalam studi yang pernah dilakukan menyebut kacang kenari yang dimakan rutin bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
