3 Khasiat Makan Kemiri untuk Tubuh, Wanita Pasti Suka

GenPI.co Jogja - Khasiat makan kemiri untuk kesehatan tubuh cukup banyak berkat kandungan gizi yang beragam di dalamnya.

Kemiri yang biasa dimanfaakan untuk bumbu masakan nusantara ini mengandung protein, serat, serta beragam vitamin dan mineral.

Nah berikut adalah manfaat kemiri untuk kesehatan tubuh.

1. Menjaga jantung tetap sehat

BACA JUGA:  3 Khasiat Biji Kelor untuk Kesehatan, Bikin Tidur Nyenyak!

Kemiri bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan tekanan darah tinggiberkat kandungan mineralnya berupa kalium.

Kalium pada kemiri memberikan efek relaksasi pada dinding pembuluh darah sehingga aliran daerah bisa lancar ke seluruh sel tubuh.

2. Menjaga sistem pencernaan

BACA JUGA:  3 Khasiat Minum Jus Buah Bit untuk Kesehatan, Tokcer!

Kemiri mempunyai kandungan serat yang berkhasiat membantu memperlancar proses pencernaan makanan dalam perut.

Kamu yang rutin memakan kemiri bisa membuat buang air besar lebih lancar dan teratur.

3. Kesehatan kulit terjaga

BACA JUGA:  3 Khasiat Buah Kersen atau Talok untuk Kesehatan, Mujarab!

Kemiri mengandung asam linoleate yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News