Jangan Makan 3 Makanan Sebelum Tidur, Berbahaya

Jangan Makan 3 Makanan Sebelum Tidur, Berbahaya - GenPI.co Jogja
Ilustrasi pasangan suami istri tidur. Foto: Nomadsoul1/elementsenvato

GenPI.co Jogja - Tidak semua makanan baik untuk dimakan sebelum tidur. Beberapa makanan justru tidak dianjurkan dikonsumsi.

Makanan-makanan tersebut memiliki kandungan yang cukup membahayakan kesehatan. Berikut ini ulasannya:

1. Sereal Manis

Kamu tidak dianjurkan mengonsumsi sereal manis sebelum tidur. Sebab, tubuh akan langsung mencerna makanan itu.

Produksi hormon tidur pun akan tersendat. Jika ingin makan sereal, kamu sebaiknya memilih yang rendah gula.

2. Dark Chocolate

Dark chocholate mengandung kalori sangat tinggi dan kafein sehingga tidak direkomendasikan dimakan sebelum tidur.

Cokelat juga memiliki kandungan berupa theobromine yang bisa membuatmu terjaga.

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jakarta Jatim Bali