Cara Mudah Mengatasi Vertigo, Kepala Langsung Ringan

Cara Mudah Mengatasi Vertigo, Kepala Langsung Ringan - GenPI.co Jogja
Ilustrasi wanita di kasur karena sakit. Foto: LightsFieldsStudio/Elementsenvato

GenPI.co Jogja - Beberapa cara bisa dilakukan penderita vertigo agar nyeri yang menyerang kepala segera hilang.

Salah satunya ialah melakukan foster/half somersault yang selama ini dianggap sebagai manuver paling gampang dilakukan.

Langkah pertama ialah berlutut dan menghadap atas. Lakukan hal itu selama beberapa detik.

Selanjutnya, penderita vertigo bisa menyentuh lantai dengan kepala dalam posisi bersujud.

Tempelkan dahi ke lantai. Penderita vertigo bisa mempertahankan posisi itu selama 30 detik.

Langkah selanjutnya ialah memutar kepala ke arah telinga yang bermasalah.

Pertahankan gerakan itu selama 30 detik. Selanjutnya, angkat kepala sampai posisi horizontal dengan punggung.

Tunggu sekitar 30 detik. Langkah berikutnya ialah mengangkat kepala ke posisi teratas.

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jakarta Jatim Bali