Orang Tua, Begini Cara Meningkatkan Imun Tubuh Anak

GenPI.co Jogja - Penyakit seperti pilek atau batuk rentan menyerang anak-anak. Orang tua pun harus hati-hati dalam menjaga kebersihan dan lingkungan di sekitar sekitar si kecil.

Orang tua juga harus berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak supaya tidak mudah sakit. Lalu bagaimana caranya? Berikut beberapa tips yang dikutip dari hellosehat.

1. Nutrisi anak dipenuhi

Untuk bayi yang baru lahir, ASI merupakan makanan utama sebagai antibody untuk meningkatkan imun.

Berikan ASI setidaknya dua sampai tiga bulan pertama, kemudian bisa dilanjutkan dengan kombinasi susu formula.

Bayi ketika sudah bertambah usia, sayur dan buah sangat baik untuk kesehatan dan perkembangan si kecil.

2. Perhatikan waktu tidur

Untuk bayi, waktu yang dibutuhkan untuk tidur yakni 18 jam. Sedangkan balita sekitar 12 sampai 13 jam. Kemudian anak prasekolah sekitar 10 jam dalam sehari.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News