Manjur Turunkan Berat Badan, Ini Cara Benar Konsumsi Cokelat

GenPI.co Jogja - Dalam beberapa penelitian menunjukkan cokelat membantu mengurangi berat badan dengan cara meningkatkan rasa kenyang dan mencegah pembentukan lemak.

Nah untuk mendapatkan khasiat ini, ada caranya dalam mengonsumsi cokelat. Berikut adalah beberapa di antaranya.

1. Memilih cokelat hitam atau dark chocolate

BACA JUGA:  Lagi Hobi Memelihara Ikan Hias? Ini Manfaatnya untuk Tubuh Kamu

Cokelat hitam mempunyai kandungan kakao di atas 70 persen, dan lebih mengenyangkan dibanding cokelat susu,

Cokelat susu membuat cepat gemuk karena mengandung tambahan gula, susu, lemak jenuh, dan lemak trans.

BACA JUGA:  Banyak Khasiat, Jamu Beras Kencur Manfaatnya Wah!

2. Konsumsi hanya satu potong kecil saja setelah makan malam

Untuk menurunkan berat badan, waktu terbaik makan cokelat adalah saat sebelum atau sesudah makan.

BACA JUGA:  Selain Jadi Hiasan Kue, Buah Ceri juga Punya Segudang Manfaat

3. Kamu juga bisa mengolahnya menjadi cokelat panas

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News