GenPI.co 
Lakukan hal-hal yang membuat rasa produktif, senang dan damai seperti membaca buku, mendengarkan musik, membersihkan rumah, merawat diri, olahraga, ataupun memasak. Meskipun terlihat sederhana, hal-hal kecil ini bisa membantu menyingkirkan pikiran buruk.
Saat orang sedang dalam masa krisis, biasanya tidak ingin bertemu dengan orang lain. Namun, berada di antara orang-orang terkasih akan sangat membantu. Tuliskan nama orang-orang yang bisa dihubungi dan bisa menemani di masa krisis atau tuliskan tempat umum yang bisa dikunjungi.
Terakhir, minta bantuan dari profesional saat mengalami krisis. Onie mengatakan membuat rencana keamanan ini dapat dilakukan saat orang dalam kondisi yang sedikit lebih tenang.
"Rencana keamanan adalah kegiatan yang dapat dilakukan setelah orang tersebut berada dalam kondisi yang lebih tenang sehingga tahu apa yang harus dilakukan untuk menjaga diri tetap aman," ujar Onie.(ANT)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
