GenPI.co 
"Jadi memang pasiennya hanya dibawa karena seminggu ini hanya ngantuk saja, ternyata positif. Bahkan ada yang datang karena jatuh saja, lalu diswab positif, satu-dua hari berikutnya sesak nafas, ini bukan terjadi saat sekarang ya itu di awal-awal Covid," ujar dia.
Lansia sering kali jatuh saat sedang beraktivitas. Agar tidak terjatuh secara mendadak, para lansia disarankan latihan selama 30 menit untuk meregangkan otot.
Dokter spesialis kedokteran olahraga dari Universitas Sebelas Maret (UNS) Antonius Andi Kurniawan merekomendasikan para lansia melakukan latihan fleksibilitas, kardio, kekuatan otot dan keseimbangan. Latihan ini untuk mencegah mereka jatuh sekaligus tetap aktif demi kualitas hidup yang meningkat.
"Lansia bisa menyesuaikan latihan dengan kondisi tubuhnya. Apabila mereka hanya bisa berbaring dan duduk, maka olahraga bisa dilakukan di atas kursi. Yang paling penting tetap aktif, tetap menggerakkan tubuh dan melakukan aktivitas fisik," ujarnya.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
