Mantan Kekasih Nikah padahal Masih Sayang? Hadapi dengan Cara Ini

GenPI.co Jogja - Sedang putus cinta? Atau ditinggal nikah mantan kekasih yang masih kamu sayangi. Jangan berlama-lama sedihnya.

Kamu harus terus melanjutkan hidup dengan mengendalikan emosi negatif yang meluap.

Dikutip dari hellosehat, ada beberapa cara mengendalikan emosi saat ditinggal nikah oleh mantan.

BACA JUGA:  Pentingnya Jaga Kesehatan Mental Anak saat Pandemi

Cara pertama yakni tenangkan diri dulu dengan bermeditasi.

Meditasi bisa membantu mengubah jalur saraf otak yang membuat kamu lebih tahan terhadap tekanan.

BACA JUGA:  Suka Pedas? Cabai Ternyata Kaya Manfaat untuk Kesehatan

Cara sederhana lain untuk menenangkan diri yakni dengan menarik napas dalam-dalam selama 5 menit.

Kemudian, cara selanjutnya harus belajar untuk lebih banyak bersyukur.

BACA JUGA:  Gizi Tinggi! Ternyata Ini Manfaat Minum Air Kelapa

Ketika mantan menikah sementara kamu masih sendiri, jangan larut dalam kesedihan. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News