GenPI.co Jogja - Bagi sebagian orang kopi sudah menjadi kebutuhan pokok. Tidak ada salahnya karena minuman jenis ini memang punya beragam manfaat.
Namun jika mengalami kecanduan hingga menimbulkan efek buruk seperti mengurangi konsentrasi dan menyebabkan rasa cemas serta gelisah, sebaiknya mulai dikurangi.
Nah ada beberapa tipsnya supaya bisa mudah mengurangi konsumsi kopi. Berikut adalah beberapa di antaranya.
BACA JUGA: Kafe Kopi Ro Teh Sedayu di Bantul, Menu dan Tempatnya Istimewa!
1. Kurangi bertahap
Kamu harus bisa membuat target mengurangi kopi pelan-plelan, misal sehari hanya satu gelas saja. Kemudian minggu berikutnya minum empat cangkir.
BACA JUGA: Wow, Efek Minum Kopi Tanpa Pemanis Bisa Bantu Diet!
2. Ganti dengan minuman yang lebih sehat
Pada waktu yang sama minum kopi, kamu cari penggantinya. Misal saja teh herbal tanpa kafein atau air lemon hangat.
BACA JUGA: Khasiat Minum Kopi Hijau untuk Kesehatan, Banyak Banget!
3. Ganti minum air putih
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News