Musim Hujan Tiba, Ini 5 Tips untuk Jaga Kesehatan

Musim Hujan Tiba, Ini 5 Tips untuk Jaga Kesehatan - GenPI.co JOGJA
Ilustrasi musim hujan (photo: Pixabay)

Ada beragam olahraga yang bisa dilakukan di dalam rumah seperti yoga, pilates, dan bersepeda statis.

3. Vaksin influenza

Agar tetap sehat saat bekerja, cobalah ke dokter untuk vaksin influenza untuk menghindari penularan flu.

BACA JUGA:  Peringatan Dini untuk Warga Yogyakarta, Waspada Hujan Lebat

4. Mencuci tangan

Virus juga mudah menular lewat kontak fisik, jadi cuci tanganlah hingga bersih atau gunakan hand sanitizer untuk mencegah penyebaran kuman.

BACA JUGA:  4 Manfaat Kesehatan Tanaman Kelor, Ternyata

5. Makan makanan bernutrisi

Daya tahan tubuh dapat meningkat dengan mengkonsumsi makanan yang kaya mikronutrien seperti zinc, selenium, zat besi, asam folat, vitamin A, B6, C, dan E. (Hello Sehat)

BACA JUGA:  Manfaat Tidur Tanpa Bantal Bagus untuk Kesehatan

Heboh..! Coba simak video ini:

Berita Selanjutnya