GenPI.co Jogja - Ada beberapa buah yang menjadi patangan bagi penderita diabetes atau diabetesi, karena bisa memengaruhi kadar gula darahnya.
Beberapa jenis buah diketahui mengandung lebih banyak gula, sehingga harus diperhatikan takaran konsumsinya.
Nah berikut adalah beberapa jenis buah yang menjadi pantangan bagi diabetesi.
Buah ini mempunyai kandungan karbohidrat yang cukup tinggi. Bahkan dalam keadaan matang kandungannya 23 gram karbohidrat.
Bagi para diabetesi jika ingin makan pisang maka harus dalam porsi yang cukup yakni setengah potong saja setiap kali mengonsumsinya.
Jenis buah selanjutnya yakni semangka yang punya indeks glikemik (IG) tinggi di angka 72 setiap kali 100 gramnya.
Jika ingin mengonsumsinya, para diabetesi disarankan membatasi hanya satu atau dua potong ikuran sedang setiap kali makan.
Nanas juga menjadi salah satu buah pantangan buat para penderita diabetes karena mempunyai kadar glukosa yang cukup tinggi.
Setiap 100 g nanas, terdapat 10 g kadar glukosa. Bagi diabetesi disarankan mengonsumsi satu atau dua potong kecil saja ketika makan. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News