GenPI.co Jogja - Pisang dan telur rebus sangat direkomendasikan untuk dimakan saat kamu sedang sarapan.
Keduanya bisa memberikan efek luar biasa ketika kamu memakannya pada pagi hari.
Pisang selama ini dikenal sebagai buah yang mengandung serat tinggi dan karbohidrat.
Jika sudah mengonsumsi buah itu, kamu tidak perlu makan makanan instan yang manis, tinggi kalori, dan tinggi gula.
Di dalam pisang juga terdapat pati resisten. Itu adalah sejenis serat yang tidak bisa hancur dalam lambung dan usus halus.
Berdasarkan penelitian dalam British Journal of Nutrition, pati resisten terbukti bisa membantu mengurangi asupan makan dan lemak perut.
Sementara itu, manfaat telur juga tida bisa disepelekan ketika dimakan saat kamu sarapan.
Telur terbukti mengandung protein berkualitas tinggi. Setelah makan telur pada pagi hari, kamu akan merasa kenyang hingga siang.
Di dalam telur juga terdapat vitamin B12 dan selenium yang bisa membantu pembentukan energi dalam sel tubuh.
Kamu sangat direkomendasikan makan telur rebus atau kukus agar program diet berhasil. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News