Kaya Nutrisi, Buah Sukun Khasiatnya Mujarab!

GenPI.co Jogja - Sukun mempunyai beragam khasiat untuk kesehatan tubuh berkat kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.

Buah ini biasa diolah dengan cara digoreng atau direbus. Lalu apa saja manfaat yang didapatkan dari mengonsumsinya? Berikut adalah beberapa di antaranya.

1. Memberikan efek kenyang

BACA JUGA:  Si Kecut Jeruk Limau, Khasiatnya Bisa Bikin Wanita Happy!

Sukun punya kandungan karbohidrat, serat dan protein.

Jenis karbohidrat yang ada di dalam sukun ini karbohidrat kompleks yang bisa membutuhkan waktu lama untuk dicerna.

BACA JUGA:  Bikin Tidur Makin Nyenak, Nih Sederet Khasiat Ajaib Markisa

Kandungan ersebut membuat rasa kenyang bisa bertahan lebih lama.

2. Melawan radikal bebas

BACA JUGA:  Tokcer! Khasiat Mengkudu, Pria dan Wanita Pasti Suka

Senyawa phenolic dan flavonoid yang ada di dalam sukun bisa membantu melawan dampak yang ditimbulkan akibat radikal bebas.

3. Tekanan darah dan kolesterol turun

Sukun punya kandungan serat tinggi yang bisa mencegah penyerapan kolesterol dari sistem pencernaan.

Selain itu, sukun juga dipercaya bisa menurunkan risiko obesitas, dan menurunkan tekanan darah. (hellosehat)