GenPI.co Jogja - Buah nanas dengan rasa yang lezat, ternyata punya banyak kandungan serat, air, serta nutrisi yang menyehatkan.
Simak yuk, beberapa manfaat yang didapatkan dari mengonsumsi buah nanas ini.
1. Nanas bisa meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan dalam nanas berupa antioksidan yaitu vitamin C yang punya khasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Mengonsumsi buah ini bisa membantu mencegah infeksi pernapasan dan sistemik.
2. Bagus untuk kesehatan tulang
Kalsium yang berada di dalam nanas ini bisa menjaga kesehatan tulang. Selain itu juga ada tembaga yang memberi efek sama.
Sebuah penelitian menyebut tembaga merupakan mineral penting untuk kesehatan tulang.
3. Nanas membantu mengurangi risiko kanker
Lagi-lagi dari penelitian, enzim bromelain di dalam nanas bisa mencegah perkembangbiakan sel kanker kolorektal dan sel kanker payudara.
4. Nanas bisa membantu penyembuhan luka pascaoperasi
Khasiat dari enzim bromelain ini juga bisa membantu proses penyembuhan luka pascaoperasi berlangsung lebih cepat.
5. Menjaga mata tetap sehat
Vitamin C dalam nanas bisa membantu mengurangi risiko mengalami penyakit mata yang biasa menyerang lanjut usia atau lansia.
Selain itu juga bisa mencegah pembentukan katarak pada mata, serta memperlambat proses perkembangan penyakit mata yang dapat menyebabkan kebutaan.
6. Nanas bisa menjaga kehamilan tetap sehat
Berbagai penelitian menyebut mengonsumsi nanas bisa memberikan manfaat kesehatan untuk wanita hamil.
Tembaga yang berupa mineral di dalam nanas punya penting dalam pembentukan sel darah merah dan membantu melancarkan aliran darah selama Anda hamil.
7. Nanas juga membantu menyehatkan kulit
Vitamin C dalam nanas bisa melindungi kulit dari kerusakan yang mungkin terjadi akibat radikal bebas dari sinar ultra violet yang biasanya berasal dari sinar matahari. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News