GenPI.co Jogja - Buah ciplukan banyak ditemukan di kebun atau di pekarangan rumah. Buah ini ternyata punya kandungan gizi yang banyak khasiat untuk kersehatan.
Berbagai kandungan gizinya, bisa memberi manfaat salah satunya untuk mencegah kerusakan sel.
Ciplukan kaya akan antioksidan yang mana merupakan zat pelindung dan mampu memperbaiki kerusakan sel dalam tubuh akibat dampak radikal bebas.
Kerusakan sel akibat radikal bebas ini di antaranya penuaan dini dan penyakit kronis seperti peradangan, penyakit jantung, katarak, dan kanker.
Ciplukan yang mengandung fenolik dan antioksidan tinggi lainnya ini juga bisa melawan perembangan sel kanker payudara dan kanker usus besar.
Khasiat lainnya, ciplukan ternyata punya kandungan polifenol yang bisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ciplukan juga memiliki vitamin K yang tinggi sehingga bisa membantu menjaga kesehatan tulang.
Tak hanya itu saja, ciplukan punya kandungan zat lutein, beta karoten, dan beberapa jenis karotenoid lain.
Kandungan ini punya manfaat menurunkan risiko degenerasi makula yang dapat menyebabkan kebutaan.
Zat lutein ini juga berkhasiat mencegah berbagai penyakit mata dan melindungi mata dari kebutaan yang disebabkan penyakit diabetes. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News