3 Buah Jadi Pantangan Bagi Diabetesi, Ada Pisang dan Nanas

3 Buah Jadi Pantangan Bagi Diabetesi, Ada Pisang dan Nanas - GenPI.co JOGJA
Ilustrasi. Ada beberapa buah yang menjadi patangan bagi penderita diabetes atau diabetesi, di antaranya nanas dan pisang. (ANTARA FOTO/Yulius Satria Wijaya/wsj.)

GenPI.co Jogja - Ada beberapa buah yang menjadi patangan bagi penderita diabetes atau diabetesi, karena bisa memengaruhi kadar gula darahnya.

Beberapa jenis buah diketahui mengandung lebih banyak gula, sehingga harus diperhatikan takaran konsumsinya.

Nah berikut adalah beberapa jenis buah yang menjadi pantangan bagi diabetesi.

1. Pisang

BACA JUGA:  3 Khasiat Daun Saga untuk Kesehatan, Bantu Obati Diabetes!

Buah ini mempunyai kandungan karbohidrat yang cukup tinggi. Bahkan dalam keadaan matang kandungannya 23 gram karbohidrat.

Bagi para diabetesi jika ingin makan pisang maka harus dalam porsi yang cukup yakni setengah potong saja setiap kali mengonsumsinya.

2. Semangka

BACA JUGA:  3 Buah Terbaik untuk Penyandang Diabetes, Ada Alpukat!

Jenis buah selanjutnya yakni semangka yang punya indeks glikemik (IG) tinggi di angka 72 setiap kali 100 gramnya.

Jika ingin mengonsumsinya, para diabetesi disarankan membatasi hanya satu atau dua potong ikuran sedang setiap kali makan.

3. Nanas

BACA JUGA:  3 Camilan Sehat Penyandang Diabetes, Kadar Gula Darah Turun!

Nanas juga menjadi salah satu buah pantangan buat para penderita diabetes karena mempunyai kadar glukosa yang cukup tinggi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya