GenPI.co Jogja - Manfaat jamur tiram untuk kesehatan cukup banyak, berkat kandungan gizi yang ada di dalamnya.
Jamur jenis ini sangat populer di Indonesia dan biasa diolah menjadi lauk teman makan nasi.
Nah berikut adalah beberapa manfaat yang didapatkan dari mengonsumsi jamur tiram untuk kesehatan.
1. Daya tahan tubuh meningkat
BACA JUGA: 3 Manfaat Buah Naga, Bisa Bikin Kulit Kencang dan Elastis!
Dalam sebuah penelitian menyebut jamur tiram mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh berkat zat polisakarida di dalamnya.
2. Membantu menurunkan kolesterol jahat
Jamur tiram mempunyai kandungan serat yang memberikan efek menurunkan kolesterol dalam darah.
BACA JUGA: 7 Manfaat Menggunakan Software Personalia untuk Bisnis
Salah satu serat larut air yakni beta-glucan yang ada di dalam jamur tiram ini bisa menyerap kolesterol di aliran darah.
Manfaat lainnya yakni membantu menurunkan kadar trigliserida dan gula darah pada penderita diabetes.
3. Menjaga jantung tetap sehat
BACA JUGA: 3 Manfaat Timun Suri untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Atasi Sembelit
Jamur tiram tinggi akan serat dan rendah lemak, yang punya manfaat untuk kesehatan jantung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News