Bukan Ngadi-ngadi, Biji Labu Kuning Punya Manfaat yang Luar Biasa

GenPI.co Jogja - Labu kuning tidak hanya dapat dimanfaatkan buahnya saja, bijinya juga dapat bermanfaat untuk kesehatan.

Lalu, apa saja manfaat dari biji labu kuning?

1. Menjaga kesehatan jantung

BACA JUGA:  Bukan Hanya Batang dan Daun, Biji Seledri Punya Manfaat yang Wah

Kandungan fitosterol dan asam lemak omega-3 dalam biji labu kuning dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Studi Lipid Technology menemukan, kedua senyawa tersebut dapat mencegah penggumpalan darah dan penyakit aterosklerosis.

BACA JUGA:  Tidak Hanya untuk Diet, Biji Quinoa juga Punya Banyak Manfaat

2. Tidur jadi nyenyak

Biji labu kaya akan tryptophan dan magnesium yang dapat meningkatkan kualitas tidur serta membuat kamu tidur lebih nyenyak.

BACA JUGA:  Biji Apel Mengandung Racun Sianida, Apakah Membahayakan Tubuh?

3. Menjaga kesehatan prostat

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News