Jangan Tidur Siang Terlalu Lama, Bisa Sebabkan Penyakit Jantung

Jangan Tidur Siang Terlalu Lama, Bisa Sebabkan Penyakit Jantung - GenPI.co JOGJA
Ilustrasi tidur siang di sofa (photo: Pexels)

GenPI.co Jogja - Kalau kamu suka tidur siang, lebih baik tidak tidur terlalu lama.

Pasalnya, menurut penelitian dari Jepang menunjukkan jika terlalu lama tidur siang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Para peneliti dari University of Tokyo melibatkan 307.237 orang untuk diteliti.

BACA JUGA:  Masih Percaya Tidur Siang Bikin Badan jadi Gemuk? Ini Faktanya

Mereka menganalisis 21 penelitian yang melibatkan orang-orang di Negara Barat dan Timur.

Hasilnya, ada tiga risiko utama dari lamanya tidur siang yang panjang, seperti:

BACA JUGA:  Penting! Ini Manfaat Tidur Siang Untuk Anak

1. Diabetes tipe 2

Penelitian itu menunjukkan tidur siang lebih dari satu jam akan meningkatkan risiko terkena diabetes 2 hingga 46 persen.

BACA JUGA:  Kamu Merasa Seminggu Ini Kurang Tidur? Ini Cara Bayar Utang Tidur

Jika kamu selalu merasa lelah di siang hari, risiko diabetes tipe 2 meningkat hingga 56 persen.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya