GenPI.co Jogja - Jerawat adalah masalah kulit yang paling sering dialami. Selain disebabkan oleh Radikal bebas, jerawat juga dapat dipicu oleh faktor makanan.
Salah satu makanan yang terbukti memicu jerawat adalah yang mengandung kadar glukosa tinggi.
Sebenarnya tidak ada salahnya mengkonsumsi makanan dengan kadar glukosa tinggi.
Namun yang harus diperhatikan adalah seberapa banyak makanan itu dikonsumsi.
Berikut beberapa makanan dengan kandungan glukosa tinggi yang patut diwaspadai:
1. Cokelat
Cokelat adalah makanan yang paling sering disebut memperparah jerawat.
Beberapa penelitian menyebutkan bila kandungan di dalam cokelat mampu memperparah peradangan jerawat.
2. Es cream
Es cream juga termasuk makanan yang memiliki glukosa tinggi. Rasa manis yang ada di beragam varian es cream menjadikan jajanan ini digemari banyak orang.
Banyak penelitian menyarankan agar mengkonsumsi es cream tidak lebih dari satu kali seminggu. Karena, mengkonsumsi lebih dari satu kali seminggu memiliki potensi jerawat.
3. Susu
Meski makanan ini tak begitu manis sebagaimana es cream dan coklat, namun minuman ini dapat meningkatkan risiko jerawat.
Susu dan makanan yang berasal dari olahan susu mampu meningkatkan kadar hormon androgen pemicu jerawat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News