GenPI.co Jogja - Jeruk bali kaya akan zat besi sehingga bisa memberikan efek kesehatan yang baik untuk tubuh.
Adapun kandungan gizi dari buah jeruk baik ini di antaranya vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, dan vitamin B12.
Selain itu juga terdapat senyawa fitonutrien yang bersifat antioksidan seperti polifenol dan flavonoid di dalam jeruk bali.
Nah berikut adalah beberapa khasiat yang didapatkan dari mengonsumsi jeruk bali.
Jeruk bali memiliki zat gizi yang bersifat antioksidan, di antaranya polifenol, flavonoid, dan vitamin C.
Berkat beberapa kandungan itu, jeruk bali bisa membantu menangkal radikal bebas yang merusak sel tubuh. Artinya, buah ini bsia meningkatkan kekebalan tubuh.
Jeruk bali memiliki kalori yang relatif rendah, yaitu 38 kkal per 100 gram, sehingga bisa menjadi camilan untuk program diet.
Jeruk bali juga diketahui mempunyai kandungan serat dan air, sehingga bisa lebih mudah kenyang.
Kandungan gizi jeruk bali yang bersifat antioksidan juga mempunyai manfaat untuk mencegah kelainan sel karena paparan radikal bebas yang bisa menimbulkan kanker.
Dalam sebuah studi pun menyebut kandungan senyawa naringenin di dalam jeruk bali ini bisa menghambat penyebaran sel kanker pada paru-paru. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News