Gizi Tinggi! Ternyata Ini Manfaat Minum Air Kelapa

GenPI.co Jogja - Manfaat air kelapa ternyata tak diragukan lagi untuk dapat membantu menetralisir keracunan makanan.

Kandungan gizi setiap satu cangkir atau setara 240 mililiter terdapat 43,6 kalori, 10,4 gram gula, 43,6 natrium, vitamin B kompleks, vitamin C.

Di samping itu juga ada sejumlah elektrolit penting bagi tubuh seperti fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium.

BACA JUGA:  Mandi Pagi Pakai Air Hangat Manfaatnya Dahsyat

Dikutip dari hellosehat, seorang ahli gizi menyebut air kelapa mengandung elektrolit yang cukup banyak dibandingkan jus buah dan minuman olahraga pada umumnya.

Nah, manfaat air kelapa ini dapat membantu mengembalikan cairan tubuh saat mengalami dehidrasi parah akibat diare yang disebabkan keracunan makanan.

BACA JUGA:  Khasiatnya Banyak, Ini Manfaat Lidah Buaya Dibuat Jus

Kandungan elektrolit dalam air kelapa lebih banyak dibandingkan air putih, sehingga pemulihan diare lebih cepat.

Selain itu, kandungan zat dalam air kelapa juga membantu proses detoksifikasi untuk membuang racun dalam saluran pencernaan makanan Anda.

BACA JUGA:  Menakjubkan, Ini Deretan Manfaat Cengkih Untuk Tubuh

Air kelapa juga memiliki rasa manis, yang bisa membantu meningkatkan energi tubuh.

Namun perlu diketahui, air kelapa bukan obat penyembuh. Hanya sebagai Pereda gejala saja.

Ahli gizi menyarankan, supaya minum satu hingga dua gelas saja setelah kita mengalami keracunan makanan. (*)