GenPI.co Jogja - Umbi talas mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan berkat kandungan gizi yang ada di dalamnya.
Umbi talas yang biasa diolah menjadi keripik ini memiliki kandungan, di antaranya energi, protein, lemak, karbohidrat, serat, dan masih banyak lagi.
Nah berikut adalah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari mengonsumsinya.
Talas merupakan salah satu umbi dengan pati resisten yang baik untuk kesehatan usus, sehingga bisa membantu sistem pencernaan.
Khasiat dari pati resisten ini adalah bisa meningkatkan kesehatan usus karena fermentasi usus besar menghasilkan banyak bakteri baik.
Talas mempunyai kandungan serat yang bisa membantu bagi yang sedang menjalani program diet.
Dalam studi pun menyebut serat bisa memberikan khasiat kenyang lebih lama. Namun talas juga memiliki kandungan kalori yang tinggi, sehingga perlu hati-hati mengonsumsinya.
Khasiat serat yang ada di dalam umbi talas ini juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah dan kolesterol. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News