GenPI.co Jogja - Buah naga mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan, salah satunya bisa untuk menu diet.
Buah ini kaya akan vitamin dan juga mineral, seperti vitamin E serta magnesium. Selain itu juga terdapat likopen yang mempunyai sifat antioksidan.
Nah berikut setidaknya tiga manfaat dari mengonsumsi buah naga yang bisa didapatkan.
Buah naga mengandung banyak serat dan rendah kalori sehingga aman bagi yang sedang menjalankan program diet.
Serat yang tinggi dengan rendah kalori ini membuat mereka yang mengonsumsinya bisa merasa kenyang lebih lama, sehingga terhindari dari obesitas.
Kandungan serat dalam buah naga ini juga bermafaat untuk kesehatan sistem pencernaan.
Serat mampu membantu mengontrol gerakan usus, sehingga mampu mencegah sembelit.
Kandungan berbagai mineral yang ada dalam buah naga di antaranya magnesium, kalisum dan fosdor bisa membantu menjaga kesehatan tulang.
Dalam sebuah studi menyebut secangkir potongan buah naga punya kandungan 80 mg magnesium.
Jumlah ini merupakan 22 persen dari rekomendasi asupan harian. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News