3 Jenis Buah yang Aman untuk Penderita Asam Urat

GenPI.co Jogja - Ada beberapa rekomendasi buah yang aman untuk dikonsumsi oleh para penderita asam urat.

Asam urat merupakan jenis peradangan sendi yang terjadi saat kadar asam urat dalam darah sangat tinggi, hingga menyebabkan terbentuk kristal di sekitar sendi.

Nah berikut adalah beberapa pilihan buah yang aman untuk penderita asam urat.

1. Kiwi

BACA JUGA:  Daftar Obat Asam Urat, Dijamin Manjur

Buah kiwi mempunyai kandungan vitamin C yang masuk dalam kelompok antioksidan, lengkap dengan senyawa antiradang lain berupa lutein dan likopen.

Selain itu juga terdapat kandungan B kompleks, vitamin A, folat, dan berbagai mineral yang memang dibutuhkan untuk tubuh.

BACA JUGA:  Asam Urat Mengerikan, Begini Komplikasinya

Kiwi mempunyai manfaat untuk kesehatan, yakni mencegah gejala asam urat kembali kambuh.

2. Blewah

Blewah mempunyai rasa yang mirip dengan melon dan memiliki kandungan vitamin C yang kaya, sehingga baik untuk penderita asam urat.

BACA JUGA:  Mujarab! Minum Rebusan Daun Sirsak Bisa Obati Asam Urat

Kandungan ini juga bisa menurunkan kadar asam urat tinggi dalam tubuh, sehingga membantu meringankan gejala asam urat yang kumat.

3. Jenis buah beri

Jenis buah beri seperti stroberi, raspberi, blueberry atau cranberry aman untuk penderita asam urat karena rendah kandungan fruktosa.

Fruktosa ini bisa memicu kenaikan kadar asam urat dalam tubuh. (hellosehat)