3 Khasiat Minyak Biji Rami untuk Tubuh, Kulit Jadi Mulus!

GenPI.co Jogja - Minyak biji rami mempunyai banyak manfaat kesehatan untuk tubuh berkat kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.

Minyak ini adalah hasil ekstrak dari biji rami yang merupakan jenis biji-bijian utuh yang sering dijadikan tepung untuk olahan makanan.

Nah berikut adalah beberapa manfaat dari minyak biji rami untuk tubuh.

1. Sumber omega 3

BACA JUGA:  3 Khasiat Minyak Telon untuk Kesehatan, Kejang Otot Sembuh!

Sebanyak satu sendok makan atau 15 ml minyak ini terdapat kandungan asam lemak omega 3 sebanyak 7 miligram.

Asal lemak ini mempunyai peran yang cukup penting untuk tubuh, seperti mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah, menjaga kesehatan jantung hingga otak.

2. Obat sembelit

BACA JUGA:  3 Khasiat Minyak Serai untuk Kesehatan, Ketombe Lenyap!

Dalam sebuah studi menyebut minya biji rami bisa meningkatkan frekuensi buang air besar serta konsistensi feses.

Namun penelitian ini masih sejauh pada hewan percobaan, sehingga membutuhkan studi yang lebih lanjut,

3. Membuat kulit lebih sehat dan mulus

BACA JUGA:  Khasiat Rumput Fatimah untuk Kesehatan, Wanita Pasti Suka

Minyak biji rami kaya akan kandungan asam alfa linoleate (ALA) yang bisa mendukung kesehatan kulit.

Kandungan ini membantu mengurangi peradangan sel kulit dan meningkatkan regenerasi kulit. (hellosehat)