3 Cara Kelola Emosi Usai Ditinggal Mantan Nikah

GenPI.co Jogja - Gagal merajut cinta dengan kekasih memang bisa membuat sedih, terlebih sampai ditinggal nikah oleh mantan yang masih kamu sayangi.

Kisah asmara yang telah putus memang masih ada kemungkinan kembali. Namun berbeda ketika sudah ditinggal nikah.

Meski sedih, kamu harus tetap melanjutkan hidup dengan mengendalikan emosi negatif.

BACA JUGA:  3 Cara Mengenali Kekasih Bisa Dipercaya, Mudah

Nah berikut adalah beberapa cara supaya kamu bisa mengendalikan emosi.

1. Tenangkan diri

Kamu bisa melakukan meditasi untuk menenangkan diri. Ini bisa membantu mengubah jalur saraf otak yang bisa membuatmu lebih tahan pada tekanan.

BACA JUGA:  3 Cara Menghadapi Kekasih Terlalu Mengekang, Bikin Makin Lengket

Caranya mudah kok. Kamu hanya duduk tegak dengan kaki bersila. Kemudian letakkan tangan di atas paha.

Tutup mata dan fokuskan perhatian pada kata-kata positif untuk sugesti diri.

2. Banyak bersyukur

BACA JUGA:  3 Pertimbangan Sebelum Putus dari Kekasih Selingkuh

Jangan larut dalam kesedihan ketika mantan menikah sementara kamu masih sendiri. Justru ini bisa menjadi pelakaran untuk bersyukur.

Kamu tidak perlu lagi memikirkan si dia yang tak memikirkanmu. Selain itu juga bersyukur karena mantan telah mendapatkan pasangan yang bisa membahagiakannya.

Kamu juga bisa bersyukur karena mantan bukan orang yang tepat untuk mendampingimu kelak.

3. Curhat

Ketika kamu sudah tidak kuat menyimpan sendiri, saatnya curhat dengan sahabat atau orang tua. Percayalah dengan bercerita maka beban yang ada bisa sedikit terurai. (hellosehat)