GenPI.co Jogja - Ada tips mengatasi cemas berlebih supaya asmara tetap harmonis. Efek dari gangguan ini bisa menimbulkan kecurigaan atau paranoid yang tidak tepat.
Misal saja kamu curiga ketika si dia tidak merespons chat dengan cepat. Kemudian takut pasanhgan tiba-tiba tidak setia.
Orang dengan gangguan kecemasan seprti ini bisa menjadi lebih tertutup dan jarang mengungkapkan isi hatinya.
Nah perlu adanya dukungan dari orang dekat, terutama pasangan untuk membantu orang dengan kondisi seperti ini.
Berikut adalah beberapa tips yang bisa digunakan bersama pasangan, supaya kamu lebih mudah menurunkan efek kecemasan berlebih.
Gangguan kecemasan ini bisa disebabkan karena pengalaman masa lalu, atau juga prediksi masa depan.
Kamu bisa mencoba menemukan penyebabnya. Misal apa yang kamu butuhkan atau inginkan dari pasangan dan bagaimana pemecehannya.
Kamu bisa latihan mendengarkan, supaya bisa membantu memperbaiki pola komunikasi yang pasif atau agresif dalam hubungan dengan pasangan.
Kamu dan pasangan bisa bicara dari hati ke hati untuk saling berbagi masalah yang dialami.
Kamu bisa sangat mengabaikan hal positif ketika mengalami kekhawatiran.
Cobalah menghadirkan pikiran yang positif terhadap pasangan dengan mempercayainya sepenuh hati. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News