GenPI.co Jogja - Kebutuhan tidur untuk anak sangat penting untuk dicukupi, karena berdampak pada kesehatan dan tumbuh kembangnya.
Umumnya anak membutuhkan waktu tidur yang lebih banyak dibandingkan orang dewasa.
Untuk mencukupinya, salah satu caranya yakni tidur siang.
Dikutip dari hellosehat, berikut manfaat tidur siang bagi anak yang perlu orang tua ketahui.
1. Untuk mengembalikan energi anak
Tidur siang bisa membantu mengembalikan energi anak. Terlebih si kecil lelah karena aktivitas seperti bermain atau belajar.
2. Memudahkan tidur malam
Anak akan lebih mudah dan nyenyak untuk tidur saat malam hari dengan adanya kebiasaan tidur siang.
3. Memperbaiki suasana hati anak
Rasa lelah anak akan terobati dengan tidur siang sehingga suasana hatinya jadi lebih baik.
4. Mendukung proses belajar anak
Berdasar hasil suatu penelitian diketahui anak mampu mengingat 10 persen lebih banyak atau meningkatkan daya ingat setelah tidur siang.
5. Berat badan anak terjaga
Tidur siang baik untuk perkembangan fisik anak, salah satunya menjaga berat badan dan tetap sehat serta ideal.
Anak yang kurang tidur cenderung lebih banyak makan, terutama makanan berkalori tinggi. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News