GenPI.co Jogja - Khasiat kacang kenari untuk kesehatan tubuh cukup melimpah berkat kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.
Kacang kenari yang memiliki bentuk mirip otak manusia versi mini ini bisa untuk mengganjal rasa lapar.
Nah berikut adalah beberapa manfaat lainnya dari kacang kenari untuk kesehatan tubuh.
Kandungan ellagitannin yang merupakan senyawa polifenol di dalam kacang kenari ini bisa melindungi tubuh terhadap peradangan dan stres oksidatif.
Peradangan bisa memicu stres oksidatif yang bisa menimbulkan gangguan atau kerusakan sel dan jaringan.
Kacang kenari mengandung lemak sehat yang aman untuk berat badan. Jika memakannya dengan porsi yang tepat, maka bisa membantu diet.
Dalam sebuah penelitian pun menyebutkan kacang ini membantu menahan lapar dan menurunkan nafsu makan pada mereka yang berbadan gemuk.
Dalam studi yang pernah dilakukan menyebut kacang kenari yang dimakan rutin bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Sebagaimana diketahui, tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu penyebab penyakit jantung dan stroke. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News