GenPI.co Jogja - Khasiat makan kemiri untuk kesehatan tubuh cukup banyak berkat kandungan gizi yang beragam di dalamnya.
Kemiri yang biasa dimanfaakan untuk bumbu masakan nusantara ini mengandung protein, serat, serta beragam vitamin dan mineral.
Nah berikut adalah manfaat kemiri untuk kesehatan tubuh.
Kemiri bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan tekanan darah tinggiberkat kandungan mineralnya berupa kalium.
Kalium pada kemiri memberikan efek relaksasi pada dinding pembuluh darah sehingga aliran daerah bisa lancar ke seluruh sel tubuh.
Kemiri mempunyai kandungan serat yang berkhasiat membantu memperlancar proses pencernaan makanan dalam perut.
Kamu yang rutin memakan kemiri bisa membuat buang air besar lebih lancar dan teratur.
Kemiri mengandung asam linoleate yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.
Zat ini bisa menjadi penghalang alami lipid kulit dari papara lingkungan luar. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News