GenPI.co Jogja - Jus buah bit mempunyai khasiat yang menakjubkan ketika dikonsumsi sebelum olahraga. Buah yang rendah kalori ini mempunyai berbagai zat gizi penting.
Bagi kalian yang mengonsumsinya bisa memperoleh asupan 100 kalori ditambah dengan karbohidrat, protein, serat hingga antioksidan.
Nah berikut adalah beberapa manfaat yang didapatkan dengan meminum jus buah bit setidaknya satu gelas setiap hari.
Dalam sebuah penelitian menyebutkan rutin minum jus buah bit bisa menigkatkan stamina dan ketahana fisik.
Khasiat ini didapatkan karena buah bit kaya akan nitrat yang mengubah nitrat oksida pada tubuh.
Kekuatan otot tubuh akan mengalami peningkatan bagi kalian yang rutin meminum jus buah bit. Hal ini juga telah terbukti dalam sebuah penelitian.
Manfaat tersebut didapatkan dari kandungan nitrat yang mampu memperlancar aliran darah pada pembuluh vena dan arteri.
Darah yang penuh oksigen bisa meningkatkan fungsi dan kekuatan otot.
Suatu penelitian menyebut buah bit ini ternyata bisa memberikan manfaat meningkatkan performa atlet.
Dalam penelitian itu mengungkapkan peningkatan performa ini didapatkan dari kandungan nitrat pada buah bit.
Nitrat bisa menjaga volume darah serta mniengkatkan aliran darah menuju otot. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News