3 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan, Khasiatnya Tokcer!

GenPI.co Jogja - Manfaat buah plum untuk kesehatan cukup banyak berkat kandungan berbagai gizi di dalamnya.

Plum selama ini dikenal memiliki khasiat untuk membantu menurunkan berat badan.

Namun ternyata masih banyak manfaat lain yang didapatkan dari buah yang masuk dalam keluarga Rosaceae.

BACA JUGA:  3 Manfaat Sayur Oyong untuk Kesehatan Tubuh, Tokcer!

Berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi buah plum untuk kesehatan tubuh.

1. Membantu menjaga sistem pencernaan

Buah plum kaya akan serat yang bisa memadatkan massa feses dan melancarkan proses pembuangan.

BACA JUGA:  3 Manfaat Sayur Kol untuk Kesehatan Tubuh, Manjur!

Khasiat tersebut bisa meminimalkan risiko terkena kanker usus besar dan wasir.

2. Membantu menurunkan kadar kolesterol

Serat dalam buah plum menghasilkan asam propionate yang bisa membantu menurunkan kolesterol darah.

BACA JUGA:  3 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan, Mujarab!

Asam propionate ini memikat asam empedu dan mengeluarkannya dari tubuh melalui kotoran.

3. Bagus untuk kesehatan jantung

Plum mempunyai kandungan mineral berupa elektrolit yang membantu berbagai fungsi tubuh vital.

Beberapa di antaranya yakni menjaga irama jantung, impuls saraf, kontraksi otot jantung, serta tekanan darah yang dapat menekan risiko stroke. (hellosehat)