Khusus Ibu Menyusui, Cara Mudah Tingkatkan Produksi ASI

GenPI.co Jogja - Produksi air susu ibu (ASI) dalam jumlah minim sering menjadi permasalahan tersendiri bagi ibu menyusui.

Sebab, hal tersebut sangat berkaitan erat dengan asupan yang diterima bayi.

Tenang saja. Banyak cara yang bisa dilakuka ibu menyusui agar produksi ASI meningkat. Berikut ini ulasannya:

1. Tingkatkan Frekuensi Menyusui

Meningkatkan frekuensi menyusui atau yang biasa disebut let down reflex sangat penting untuk meningkatkan produksi ASI.

Cara tersebut akan membantu menstimulasi kontraksi pada otot-otot payudara. Produksi ASI pun akan lebih banyak.

2. Rutin Memompa ASI

Ibu menyusui dianjurkan mengeluarkan ASI dengan cara memompa ketika bayi sedang tidak menyusu.

Setelah itu, ASI yang didapatkan dengan cara memompa bisa disimpan untuk diberikan pada lain waktu.

3. Menyusui Dengan 2 Payudara

Cobalah membiarkan bayi menyusu dua payudara secara bergantian untuk meningkatkan produksi ASI.

Stimulasi pada kedua payudara akan membuat produksi ASI ibu menyusui makin lancar. (hellosehat)