GenPI.co Jogja - Khasiat buah leci cukup banyak berkat kandungan beragam nutrisi yang ada di dalamnya.
Leci, tanamannya tumbuh subuh di daerah tropis. Buah ini pun memiliki rasa yang manis dan menyegarkan.
Nah berikut adalah beberapa khasiat yang didapatkan dari mengonsumsi buah leci.
Buah leci tinggi akan kandungan vitamin C dan berbagai jenis vitamin B, termasuk niacin, riboflavin, dan tiamin.
Terdapat pula kandungan asam folat, kaloun dan juga tembaga.
Vitamin C ini berkhasiat untuk menjaga sistem imun tubuh. selain itu juga membantu melawan virus dan bakteri penyebab infeksi.
Buah leci mampu mencegah penyakit hiipertensi dan mengurangi risiko penyakit jantung berkat kandungan kalium yang ada di dalamnya.
Kandungan kalium yang ada di dalam buah leci ini bisa mengurangi kadar natrium yang tinggi, sehingga cukup bagus bagi jantung.
Leci memiliki kandungan serat yang tinggi, dan diketahui bermanfaat untuk menjaga sistem pencernaan tubuh.
Leci juga punya kandungan vitamin C yang ampuh mengurangi risiko terkena sembelit. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News