Tips Mudah Mengobati Maag, Bisa Dilakukan di Rumah

GenPI.co Jogja - Kamu yang memiliki penyakit maag bisa melakukan pengobatan dengan berbagai cara sederhana.

Kamu tidak harus ke dokter. Kamu bisa mengobati maag dengan berbagai cara sederhana di rumah.

Salah satu cara yang sangat direkomendasikan ialah mengonsumsi makanan dalam porsi yang sesuai.

Selain itu, kamu juga harus makan tepat waktu. Jam makan yang tidak teratur akan meningkatkan risiko sakit maag.

Jumlah makanan yang kamu konsumsi pun tidak boleh terlalu berlebihan.

Makanan yang kamu konsumsi pun harus sangat diseleksi. Batasilah makanan terlalu asin, pedas, ataupun berlemak.

Kamu pun sangat dianjurkan mengurangi jumlah asupan kopi dan minuman beralkohol.

Maag juga bisa disebabkan stres dan kecemasan. Oleh karena itu, kamu harus mengelola isi kepalamu dengan baik.

Apabila setelah makan, kamu juga tidak dianjurkan langsung berbaring atau tidur.

Kamu sebaiknya memberi jeda 2-3 jam setelah makan, lalu berbaring dengan santai. (hellosehat)