3 Fakta Kesehatan Durian, Si Kulit Berduri yang Kaya Vitamin

GenPI.co Jogja - Buah dengan kulit berduri yakni durian mempunyai berbagai fakta kesehatan yang sebagian orang belum mengetahuinya.

Nah bagi kamu pecinta durian, berikut adalah beberapa fakta kesehatan dari buah dengan nama latin Durio sp ini.

1. Kaya nutrisi

Kandungan dari dalam buah durian ini, mempunyai berbagai macam vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.

BACA JUGA:  3 Khasiat Kolak Pisang untuk Kesehatan, Menu Khas Berbuka Puasa

Beberapa di antaranya ada vitamin B, C, dan E. Kemudian juga ada mineral seperti zinc, cuprum, mangan, besi, natrium, magnesium, kalsium, kalium, fosfat, dan lain-lain.

2. Memiliki antioksidan yang baik

Durian punya efek antioksdan yang baik, yakni menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel dalam tubuh.

BACA JUGA:  Bikin Ketagihan! Berikut Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan

Adapun beberapa zat antioksidan di dalam durian ini yaitu fenol, flavonoid, dan karotenoid.

3. Menjaga kadar lemak

Durian punya sifat antilipidemik yang berupa mencegah kenaikan kadar kolesterol serta lemak jahat dalam darah.

BACA JUGA:  3 Khasiat Kecombrang untuk Kesehatan, Mujarab!

Namun bukan berarti kamu bebas makan sebanyak-banyaknya buah ini.

Sebab durian juga mengandung kalori yang bisa menimbulkan masalah kesehatan seperti obesitas, penyakit jantung, dan diabetes. (hellosehat)