3 Khasiat Minum Madu Saat Sahur, Energi Bisa Meningkat!

GenPI.co Jogja - Mengonsumsi madu saat santap sahur mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh dalam menjalani ibadah puasa.

Madu sering menjadi pilihan sebagian orang untuk diminum langsung atau dicampur dengan air putih hangat sebagai pendamping makan waktu sahur.

Lalu khasiat apa sajakah yang didapatkan itu? Berikut adalah beberapa di antaranya.

1. Madu bisa membantu meningkatkan energi

BACA JUGA:  3 Khasiat Kacang Panjang untuk Penderita Diabetes

Kamu akan menahan lapar dan haus ketika menjalani ibadah puasa. Terlebih dengan aktivitas padat yang dijalani, yang membuat tubuh harus kerja keras menyuplai energinya.

Madu bisa menjadi solusi untuk mengoptimalkan energi pada awal hari berkat kandungannya berupa gula alami seperti fruktosa, maltosa, glukosa, dan sukrosa.

2. Pengganti gula

BACA JUGA:  Khasiat Telur Puyuh, Kesehatan Rambut dan Kulit Terjaga

Madu tak hanya manis dan lezat ketika dicicipi. Namun juga bisa mengurangi efek buruk karena konsumsi gula berlebihan.

Supaya bisa mendapat khasiat yang optimal, kamu perlu memperhatikan batasan konsumsinya.

3. Ampuh mencegah sakit lambung

BACA JUGA:  3 Khasiat Makan Daun Selada Bagi Kesehatan Tubuh

Madu yang dikonsumsi saat sahur bisa membantu mengurangi risiko terkena penyakit GERD atau refluks asam lambung.

Sebagaimana diketahui, GERD ini bisa memicu peradangan dan nyeri pada ulu hati. (hellosehat)