3 Khasiat Makan Daun Selada Bagi Kesehatan Tubuh

GenPI.co Jogja - Daun selada mempunyai banyak kandungan nutrisi yang berkhasiat untuk kesehatan tubuh.

Sayuran ini biasa dihidangkan sebagai lapapan, maupun sebagai pelengkap menu gado-gado atau asinan. Nah berikut adalah beberapa manfaat dari mengonsumsinya.

1. Membantu menjaga kesehatan jantung

Sayuran ini punya kandungan folat yang tinggi, yang berfungsi untuk mengolah asam animo bernama homosistein dalam darah.

BACA JUGA:  Sawi Putih Khasiatnya Ajaib! Ini Deretan Manfaatnya

Kadar homosistein yang terlalu tinggi bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah, sehingga membuat jantung bermasalah.

Ketika kerja jantung bermasalah, maka bisa meningkatkan risiko stroke, penyakit arteri koroner, dan emboli paru.

2. Kulit kencang dan lembut

BACA JUGA:  3 Khasiat Kacang Panjang untuk Penderita Diabetes

Selada punya kandungan vitamin A dan C yang bisa membantu menjaga kulit tetap sehat, kencang dan lembut.

Kandungan air di dalamnya juga bisa menjaga kelembapan kulit secara alami, sehingga tidak kering atau bersisik.

3. Kekebalan tubuh meningkat

BACA JUGA:  Khasiat Telur Puyuh, Kesehatan Rambut dan Kulit Terjaga

Kandungan vitamin di selada juga bisa membantu menjaga sel-sel imun dalam melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.

Jika kalian rutin memakannya, bisa mendapatkan manfaat dalam mencegah penyakit umum seperti influenza dan diare. (hellosehat)