3 Khasiat Kacang Panjang untuk Penderita Diabetes

GenPI.co Jogja - Kacang panjang mempunyai khasiat untuk penderita diabetes, berkat berbagai kandungan nutrisi di dalamnya.

Nah berikut adalah beberapa khasiat yang didapatkan ketika mengonsumsi sayur kacang panjang ini.

1. Membantu mengendalikan gula darah

Kacang panjang cukup tinggi karbohidrat. Namun indeks glikemiknya tidak lebih banyak daripada jagung.

BACA JUGA:  Kaya Nutrisi, Ini Deretan Khasiat Ajaib Cranberry

Artinya sayuran ini tak akan membuat kadar gula darah mengalami peningkatan drastis dalam waktu singkat.

Bahkan dalam sebuah penelitian menunjukkan, kacang panjang juga bisa menurunkan kadar gula darah.

2. Membantu mengontrol kolesterol

BACA JUGA:  Khasiat Makan Ikan Tenggiri Tokcer! Semua Pasti Suka

Kacang panjang kaya akan kandungan serat yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.

3. Menjaga berat badan ideal

Kacang panjang mengandung protein yang tinggi sehingga memberikan efek kenyang lebih lama.

BACA JUGA:  Sawi Putih Khasiatnya Ajaib! Ini Deretan Manfaatnya

Kondisi ini membuat orang yang mengonsumsinya bisa menghilangkan keinginan makan berlebih. (hellosehat)